2019年10月16日，学校德育办利用每周三下午德育活动课的机会，为全校450名学生组织了一场以“情绪管理”为主题的心理健康讲座。德育办副主任包冬梅老师在开场前做了热情洋溢的讲话，她为同学们介绍了学校心理健康咨询室的成立，今后要为同学们服务的心理健康老师，以及为同学们组织心理健康教育的意义。

  本次主讲老师是由学校心理健康咨询室的负责人，国家级注册心理咨询师，全国爸妈在线心理咨询网站公益咨询师，希望24热线志愿者接线员及生命教育宣讲员，幸福家家庭教育公益讲师阮小梅老师主讲。她带领同学们从认识情绪、觉察情绪、接纳情绪、到有效的释放和管理情绪等几个方面进行讲解；整个过程中有理论讲解、有互动探索、有情绪演绎和示范等环节组成。另外，阮小梅老师还引领同学们通过“我爱我自己”的冥想来体验心理减压、稳定情绪、悦纳自我，使同学们体会情绪提升的心路历程。最后，在心理健康辅导员陈静雅老师的带领下，全体学生晃动着手机小电筒和五星红旗高唱《我和我的祖国》，讲座在非常和谐又愉快的气氛中结束。