坚持锻炼 强身健体

敬爱的老师们、亲爱的同学们，大家上午好！

今天我国旗下讲话的题目是“坚持锻炼、强身健体”。

“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的。毛泽东也说过：身体是革命的本钱，没有了健康身体一切都等于零。近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质严重下降，肥胖率持续上升，近视率居高不下，这种状况确实不容乐观。

冬天来了，天气越来越冷了。因为怕冷，许多同学就不愿意多运动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学就多了。俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。在冬季坚持锻炼好处挺多，你们知道吗？坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。冬季的室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强。而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的我们来说更为重要。在冬季进行体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。

来吧，亲爱的同学们：让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下！在运动中增强体质，在操场上磨练意志。让运动成为我们终生的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们成长过程中的伴奏音符。

最后，我想把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗，你想聪明吗，请运动吧！”

我的讲话完毕，谢谢大家！

下面请全体师生握拳举起右手跟我一起宣誓。我是中华人民共和国公民，我庄严宣誓：忠于我的祖国和人民，遵守宪法和法律，履行公民的责任和义务，践行社会主义核心价值观，做一名爱国敬业、诚信友善、守法知礼的中国公民。宣誓人：冶成。宣誓完毕！

                                                                          2017级机电合班